从“心”出发，为幸福加油

——金安押运开展心理健康讲座活动

       职工的身心健康是企业稳定发展的根基，近年来公司逐步建立起身体与心理双重关爱机制，每年组织健康体检，为职工撑起“保护伞”，定期开展心理活动，为职工注入“心能量”。近日，金安押运再次聚焦职工心理赋能，特邀专业心理导师开展专题辅导讲座，全体职工分批次参与学习，进一步夯实全员心理“防护网”。

       本次系列培训以“帮助员工科学认识压力、有效管理情绪，提升心理韧性与工作幸福感”为核心目标，课程内容兼具专业性与实用性，受到了员工的广泛欢迎与积极反馈。

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       在培训课堂上，导师以“认识压力”为切入点，系统解析了压力来源的多样性并指出，员工的压力既来自高强度的工作负荷，也源于家庭责任的承担，同时还包含社会适应等多方面因素。为了让员工更直观地感知压力的影响，导师结合多个真实案例，生动阐述了压力过大可能引发的生理与心理症状，并强调压力本身不是问题，对压力的认知和应对方式才是关键。为进一步帮助员工实现自我情绪觉察。

       培训特别设置了“雨中人”绘画心理测试，引导员工通过画笔勾勒内心状态，学习从绘画的元素、构图中解读自身的情绪与压力信号。现场员工积极参与，在轻松愉悦的氛围中展开深度自我对话，逐步学会识别并接纳自身的情绪状态。

       在“积极应对压力”的核心环节，导师为员工分享了一系列可落地的实用方法。从调整认知、拆解繁重任务，到学习呼吸放松、正念冥想等情绪安抚技巧，全方位为员工搭建压力调节的工具箱。同时，她还借助生命树的意象方法，邀请员工自己总结提炼应对负面情绪的有效方法，构建属于自己的个性化压力调节体系。此外，导师还结合脑科学知识，深入浅出地阐释了情绪与压力的生理机制，帮助员工理解情绪反应的合理性，从而以更平和的心态从容面对工作与生活中的挑战。培训结尾，导师带领大家一起跟随音乐的节律进行身体舞动放松，培训现场气氛活跃，员工们纷纷表示颇有收获。

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       此次系列培训是公司持续推进员工关爱体系建设的重要举措之一。通过系统性的心理赋能，不仅有效缓解了员工的心理压力，增强了团队的凝聚力和向心力，也为员工个人成长与职业发展注入了积极能量，让员工以更饱满的精神状态、更积极的工作热情投入到岗位工作与日常生活中，共同构建和谐、健康、高效的企业氛围。